健康粗纤维--燕麦饼干

燕麦营养丰富，是一种低糖、高营养、高能量的保健食品，热量很低，还有助于通便减肥。营养与保健是当代人们对膳食的基本要求，燕麦是谷物中最好的全价营养食品。但燕麦的质地较硬，口感不好，所以很多人不喜欢吃。试试用粗粮做饼干吧，营养与美味兼得！

硬饼干的历史可以追溯到苏格兰的传统燕麦饼，是英联邦军队长期依赖的军粮。这种饼干携带方便，保质期长。极适合战争期间食用。对于高能耗的士兵来说军粮是其战斗力的基本保障，毕竟士兵们最不愿陷入的险境就是弹尽 ” 粮 ” 绝。

Anzac biscuits 是澳大利亚和新西兰的传统茶点。 ‘a’ 代表澳大利亚， ‘nz’ 代表新西兰。 Anzac 的英文全称是 “Australiand New Zealand Army Corps” 就是 “ 纽澳军团 ” 的意思。 Anzac Day 是为纪念 1915 年第一次世界大战时，纽澳军团前往土耳其襄助英国参战而设立的。士兵上前线，留守后方的妇女们做饼干作为军粮补给。后来这种饼干被流传下来，作为一种纪念。所以这种饼干称为 “ 澳新军团硬饼干 。

健康粗纤维--燕麦饼干的做法步骤

制作小窍门