蚝油莲菜条

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1.健脾开胃。

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2.爽脆鲜香，轻食低脂。

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3.汤汁收干关火，一份简单好上手的蚝油莲菜条制作完成。

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4.放彩椒，木糖醇，白胡椒粉，少许味达美冰糖老抽酱油上色，少许水，翻炒一分钟。

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5.两勺味达美臻品蚝油。

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6.放莲菜条，加两勺味达美味极鲜酱油。

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7.锅中放适量油，蒜片炸香。

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8.锅中放适量清水，水开后下莲菜条焯水2分钟，捞出来冲凉水后备用。

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9.大蒜切片，彩椒和莲菜切条。

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10.准备主要食材：莲菜两节，彩椒少许，大蒜三瓣。