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春天的第一道野菜——凉拌马兰头

眉记:
收录时间:2025-04-10 19:17:52  人气:3574

春天的风吹绿了树梢,也吹绿了地上的野草。马兰头也悄悄地萌发新芽,舒展嫩叶,成就了餐桌上的美味——凉拌马兰头。
马兰头不但清香味美,还有食疗作用:其味辛,性凉。归肝、胃、肺经,具有凉血止血、清热利湿、解毒消肿的功效。我们这儿的吃法,通常将马兰头与香干一起拌,绿白相间,煞是好看。我曾发过一篇《马兰拌香干》的食谱,感兴趣的小伙伴可到我的主页或公众号“眉记”搜索。今儿这篇食谱,因豆制品嘌呤较高而舍弃了它,食材只用马兰头,调味也以轻盐酱油为主料。

主料
调料

春天的第一道野菜——凉拌马兰头的做法步骤

制作小窍门

①马兰头焯水时间不要太长,否则菜都烂了,没有质感。
②调味品的用量根据自己口味调整。
③色拉油也可用其它无味可生食的植物油,不建议不加油。
分类: 凉菜 家常菜 春季食谱

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