天气一天天热起来了,轻薄的衣服就要换上了。过年养出的一身肉肉,该要减减了。日常饮食要注意少糖少油,增加一些新鲜蔬菜水果。西兰花是一种营养丰富的蔬菜,是减肥食谱中常见的食材,这样水煮,简单又健康。
点击查看大图1.拌匀就好了。
点击查看大图2.如果嫌味道寡淡,可以再加1汤匙米醋或果醋。
点击查看大图3.再加一汤匙芝麻油或橄榄油。
点击查看大图4.加1-2汤匙酱油。
点击查看大图5.将全部材料捞起,控干水。
点击查看大图6.再倒西兰花煮一分钟。
点击查看大图7.先将香菇和胡萝卜倒下去煮两分钟。
点击查看大图8.烧一锅水,水开后放1汤匙玉米油。再加半茶匙盐,然后搅匀。
点击查看大图9.胡萝卜和香菇洗干净切成薄片。
点击查看大图10.切好的西兰花泡水5-10分钟,水中放1茶匙盐。
点击查看大图11.西兰花分成小朵。切开时要从茎那里切开,然后分开。如果从花头那切,容易切碎。
点击查看大图12.主要食材合集。我买的胡萝卜比较大就切了一半,小胡萝卜可以用一个。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女