我的轻断食晚餐,一盘春天不能错过的时令野菜,不花一分钱,简单一蒸就上桌,清香可口,好吃不上火,低卡营养不胖人,是菜也是饭,一周至少吃2次,不挨饿还能瘦,抓住春天的尾巴,不想长肉肉的小伙伴赶紧吃起来吧!
点击查看大图1.出锅装盘,吃的时候可以蘸着吃,也可以把蘸汁倒入盘中拌一拌直接吃,一股清香味,特别好吃。
点击查看大图2.时间到取下蒸屉,趁热划散,避免粘在一起。
点击查看大图3.蒸婆婆丁的时候,调一个蘸汁,大蒜适量拍碎剁成蒜蓉,小米辣洗净切段,放入小碗中,加入白糖、蚝油、六月鲜10克轻盐原汁酱油、香醋、辣椒油充分地搅拌均匀。
点击查看大图4.锅中加入适量的水,大火烧开,把拌好的婆婆丁放进蒸屉,摊平,切记不要摊得太厚了,然后大火蒸5~8分钟左右。
点击查看大图5.把混合均匀的面粉添加到婆婆丁里,注意一定要慢慢添加,边添加边搅拌,使婆婆丁均匀地裹上面粉,面粉不要添加太多,否则吃起来会影响口感。
点击查看大图6.两种面粉混合搅拌均匀,加点玉米面粉,蒸出来的婆婆丁不粘,口感好。
点击查看大图7.清洗干净的婆婆丁,比较大一点的婆婆丁要把它撕开,然后加点食用油拌匀,锁住水分。
点击查看大图8.准备食材:挖回来的婆婆丁去掉老叶,去掉根部,反复清洗干净,用冷水浸泡半小时左右更水嫩。大蒜去皮洗净,玉米面和面粉按照1:1的比例调配。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿