苹果燕麦粗粮棒

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1.原料哦。

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2.将燕麦打成粉哦。其实现成的全麦粉也可以的。

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3.打磨好的燕麦粉和玉米面混合之后进行过筛哦。

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4.将苹果去核打成苹果泥，可以加一点点的水哦。

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5.大枣去核切碎。我的枣很大哦，这个可以根据不同人的口味来增减的。我是因为不想放糖又怕不好吃，就选择了枣，而且自己也比较喜欢吃。

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6.将苹果泥和切碎的大枣倒入面粉中，我的苹果泥刚刚好把面和好，如果你的苹果比较小可以加水哦。

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7.由于是用的玉米面和燕麦粉，都是比较粗纤维的东西，切成条的时候很容易不成型。所以要用擀面杖拍打固定面团。

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8.切成条状，再稍微用手搓圆。放入烤箱。190度，烤到干干的就好了，还可以当一款磨牙的零食哦，时间我是用了差不多40分钟，但实际还是自己掌握哦。