自从需要严格控糖后,发现现成的适合糖人吃的小零食真的少之又少。于是在家自己动手造,这款富含蛋白质的鹰嘴豆很适合给糖人解馋用,营养又健康!
1.喜欢粉糯带点嚼劲的烤的时间可以短点,喜欢脆的口感的,烤的时间可以更长些。
2.喜欢吃原汁原味的,烤好就可以吃了,喜欢吃别的味道的,烤好后可以根据喜好撒椒盐或辣椒粉等。
3.放空气炸锅中,180度烤30分钟,其间要多次拿出来摇一摇,使受热均匀。
4.挑掉香料,倒入漏勺中沥干汤汁。
5.电饭煲的粗粮档煮熟。
6.放入准备好的香料,再加一小块老冰糖。
7.加入蚝油。
8.将浸泡好的鹰嘴豆倒入电饭煲内胆中,加刚没过豆子的清水即可,加入生抽。
9.准备好八角、桂皮、香叶和干辣椒。
10.鹰嘴豆洗净,用清水浸泡,放冰箱冷藏过夜备用。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
1鸡蛋液,大葱末,红椒末,姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
老家过年必做的一种食物,象征团圆,圆满!
老杨的厨房