蚬子肉中含有钙、镁、磷等矿物质元素,这些成分均属于骨骼的重要组成成分,食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之蚬子肉富含蛋白质,是肌肉的组要组成成分,因此多吃些蚬子肉有利于强健筋骨。
1.圆葱凉拌蚬子,也是宴客必备的拿手下酒小菜噢!
2.蚬子的营养价值非常丰富,经常食用对身体有益。
3.蚬子属于价位不高的小海鲜,可以经常登上每家每户的餐桌。
4.蚬子鲜美无比,搭配圆葱独有的味道更加可口。
5.美味可口的圆葱凉拌蚬子,装入盘中就大功告成了。
6.所有调味料拌匀入味即可享用。
7.最后放入圆葱丝和香菜段轻轻拌匀。
8.切好的蒜粒、小米辣,所有调味料倒入蚬子中拌匀。
9.一品鲜酱油、蚝油、糖、辣鲜露、糖、盐、味精所有调味料拌匀入味。
10.取适量辣根放入容器中,倒入白醋搅拌均匀。
11.准备辅料:圆葱和蒜去皮,洗净小米辣和香菜去根洗净。
12.煮好的蚬子将另一半取下,吃起来更加方便。
13.煮至蚬子完全开口,即可关火不能煮时间太长会影响口感。
14.蚬子放入锅中,添加少许清水大火煮起来。
15.蚬子吐完沙子,用清水清洗干净备用。
16.在市场买到鲜活的蚬子,回来倒入清水添加适量盐,让蚬子尽情的吐露沙子。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
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我们家很少喝鸡汤,因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡,就再也不想吃菜场卖的鸡了,可偏偏娘家离的也不算太近,80公里左右,平时也没时间回去,倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡,可小丫头周末要上课,离不开哟,没办法! 天渐渐地冷了,老公老是叨念着要喝汤,我就买了一只童子鸡,在里面放了很多提鲜的料,炖了满满一锅汤,把那两个馋猫吃的都顾不上说话,老公叫着叫着留点汤给他晚上喝,可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天!
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