乌冬面含有丰富的蛋白质,淀粉糖以及钙,铁,磷,钾,镁等矿物质,有养心益肾,健脾厚肠的功效。还有硫胺素,核黄素,维生素A和氨基酸等营养成分,具有养心益肾,健脾厚肠的功效。乌冬面含有高质量的碳水化合物,微量的脂肪和反式脂肪酸,是减肥人群理想的代餐食品。乌冬面热量少,营养丰富,美味可口,能饱腹充饥。乌冬面易于消化吸收,有改善贫血,增强免疫力的功效。
1.每天变着花样为家人做一日三餐是我最开心的事情噢!
2.这满满一碗营养丰富的美味佳肴太诱人了!
3.鸡蛋华丽的转身变成煎蛋超级美味。
4.午餐肉是我的最爱,入口香浓让人回味无穷。
5.乌冬面入口劲道爽滑酸酸甜甜。
6.搭配烤鸡腿和小甜点一起吃太棒了。
7.番茄午餐肉煎蛋乌冬面,装入容器中就大功告成了。
8.放入调味料盐和味精调味,最后撒上香菜提鲜即可出锅享用。
9.添加适量清水烧开、放入乌冬面烧开。
10.放入番茄炒出汤汁,加入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖炒匀。
11.另起锅倒入底油,加热放入蒜粒爆香。
12.午餐肉煎制两面微微变色即可,这样吃起来口感更佳。
13.番茄洗净切成小丁状。
14.锅中倒入底油加热鸡蛋煎熟。
15.煮好的乌冬面立即放入冷水中浸泡一会儿,再过水沥干水份。
16.锅中烧开水,放入乌冬面大火煮起来,煮至乌冬面完全熟透而不软烂即可。
17.准备原材料乌冬面、鸡蛋、午餐肉、番茄、香菜备用。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝