鸡脆骨的营养价值非常丰富,主要是因为鸡脆骨之中含有大量的钙质,吃了之后可以有效的补充人体所需要的钙离子增加身体的骨密度。而且还含有胶原蛋白,可以配合钙离子保证骨骼的强度。而且可以有效的延缓皮肤衰老,起到美容养颜的功效。这种鸡脆骨没有禁忌人群,所以任何人群都可以吃鸡脆骨。但是对于一些胃肠比较薄弱的人来说,少量食用,防止出现胃肠刺激。
1.每天为家人准备不同的一日三餐,是我最开心的事情噢!
2.鸡脆骨的营养价值非常丰富,经常食用对身体有益。
3.奥尔良鸡脆骨也是宴客的必备拿手下酒好菜噢!
4.鸡脆骨入口脆脆哒,香浓唇齿留香回味无穷。
5.搭配大米绿豆粥和清新小水果一起吃,真是超级棒。
6.香浓可口的奥尔良鸡脆骨装入盘中,就大功告成了。
7.时间已到打开空气炸锅,鸡脆骨完全熟透,瞬间满屋飘香。
8.15分钟到时打开空气炸锅,轻轻两面翻动鸡脆骨,再次放入空气炸锅中,180度炸10分钟。
9.剩余调味料淋在上面、180度炸15分钟。
10.煨制入味的鸡脆骨,依次摆入空气炸锅中。
11.鸡脆骨多按摩几遍,盖上保鲜膜放入冰箱,冷藏六个小时入味即可。
12.所有调味料抓拌均匀,放入配料葱、姜、蒜。
13.放入调味料一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖、盐、黑胡椒粉、奥尔良腌料。
14.清洗好鸡脆骨沥干水份备用。
15.新鲜的鸡脆骨放入清水中浸泡一会儿,去除多余的油脂和杂质。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
1鸡蛋液,大葱末,红椒末,姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
老家过年必做的一种食物,象征团圆,圆满!
老杨的厨房