鸡脆骨的营养价值非常丰富,主要是因为鸡脆骨之中含有大量的钙质,吃了之后可以有效的补充人体所需要的钙离子增加身体的骨密度。而且还含有胶原蛋白,可以配合钙离子保证骨骼的强度。而且可以有效的延缓皮肤衰老,起到美容养颜的功效。这种鸡脆骨没有禁忌人群,所以任何人群都可以吃鸡脆骨。但是对于一些胃肠比较薄弱的人来说,少量食用,防止出现胃肠刺激。
点击查看大图1.每天为家人准备不同的一日三餐,是我最开心的事情噢!
点击查看大图2.鸡脆骨的营养价值非常丰富,经常食用对身体有益。
点击查看大图3.奥尔良鸡脆骨也是宴客的必备拿手下酒好菜噢!
点击查看大图4.鸡脆骨入口脆脆哒,香浓唇齿留香回味无穷。
点击查看大图5.搭配大米绿豆粥和清新小水果一起吃,真是超级棒。
点击查看大图6.香浓可口的奥尔良鸡脆骨装入盘中,就大功告成了。
点击查看大图7.时间已到打开空气炸锅,鸡脆骨完全熟透,瞬间满屋飘香。
点击查看大图8.15分钟到时打开空气炸锅,轻轻两面翻动鸡脆骨,再次放入空气炸锅中,180度炸10分钟。
点击查看大图9.剩余调味料淋在上面、180度炸15分钟。
点击查看大图10.煨制入味的鸡脆骨,依次摆入空气炸锅中。
点击查看大图11.鸡脆骨多按摩几遍,盖上保鲜膜放入冰箱,冷藏六个小时入味即可。
点击查看大图12.所有调味料抓拌均匀,放入配料葱、姜、蒜。
点击查看大图13.放入调味料一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖、盐、黑胡椒粉、奥尔良腌料。
点击查看大图14.清洗好鸡脆骨沥干水份备用。
点击查看大图15.新鲜的鸡脆骨放入清水中浸泡一会儿,去除多余的油脂和杂质。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁,然而新鲜的芒果不是随时都能买到,我发现用罐头装的黄桃做这道甜点,味道一样不差,要不你也试试看吧?做法非常简单的。
冰糕