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土豆也叫马铃薯，含有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分，还含有丰富的赖氨酸、色氨酸和钾、锌、铁等矿物质。土豆含有的纤维素比较细嫩，而且含有大量的对胃有保护作用的黏液蛋白，对胃肠粘膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌、和胃健脾的作用。土豆富含钾，可以调节体内的酸碱平衡，调节细胞渗透压，能够降低血压。土豆还能维持血管的弹性，预防动脉粥样硬化的发生。
点击查看大图1.香煎小土豆不但是下饭菜，也是追剧经典的小零食噢！
点击查看大图2.土豆的营养非常丰富，经济实惠方便快捷，适合各类人群食用。
点击查看大图3.小土豆入口软糯香浓，混搭着经典的调味料好吃到停不下来。
点击查看大图4.搭配葱油饼、鸡丝和清新小水果一起吃太棒了。
点击查看大图5.精致美味的土豆装入盘中就大功告成了。
点击查看大图6.小土豆完全裹上调味料，最后撒上香葱即可出锅享用。
点击查看大图7.放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、烧烤料、孜然粒。
点击查看大图8.蒜粒爆香后和小土豆一起煎制微微起皮。
点击查看大图9.小土豆两面煎至金黄色移到一侧，放入蒜粒爆香。
点击查看大图10.小土豆一面煎制金黄色，轻轻翻另一面煎起来。
点击查看大图11.锅中倒入底油加热，放入晾凉的小土豆中火煎起来。
点击查看大图12.蒸好的小土豆，用筷子可以插透即可。
点击查看大图13.处理好的小土豆妆容盘中，放入蒸锅大火蒸二十五分钟。
点击查看大图14.小土豆去皮在清水中浸泡一会儿，洗净沥干水份。
点击查看大图15.准备新鲜可爱的小土豆。
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
