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土豆也叫马铃薯，含有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分，还含有丰富的赖氨酸、色氨酸和钾、锌、铁等矿物质。土豆含有的纤维素比较细嫩，而且含有大量的对胃有保护作用的黏液蛋白，对胃肠粘膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌、和胃健脾的作用。土豆富含钾，可以调节体内的酸碱平衡，调节细胞渗透压，能够降低血压。土豆还能维持血管的弹性，预防动脉粥样硬化的发生。
点击查看大图1.香煎小土豆不但是下饭菜，也是追剧经典的小零食噢！
点击查看大图2.土豆的营养非常丰富，经济实惠方便快捷，适合各类人群食用。
点击查看大图3.小土豆入口软糯香浓，混搭着经典的调味料好吃到停不下来。
点击查看大图4.搭配葱油饼、鸡丝和清新小水果一起吃太棒了。
点击查看大图5.精致美味的土豆装入盘中就大功告成了。
点击查看大图6.小土豆完全裹上调味料，最后撒上香葱即可出锅享用。
点击查看大图7.放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、烧烤料、孜然粒。
点击查看大图8.蒜粒爆香后和小土豆一起煎制微微起皮。
点击查看大图9.小土豆两面煎至金黄色移到一侧，放入蒜粒爆香。
点击查看大图10.小土豆一面煎制金黄色，轻轻翻另一面煎起来。
点击查看大图11.锅中倒入底油加热，放入晾凉的小土豆中火煎起来。
点击查看大图12.蒸好的小土豆，用筷子可以插透即可。
点击查看大图13.处理好的小土豆妆容盘中，放入蒸锅大火蒸二十五分钟。
点击查看大图14.小土豆去皮在清水中浸泡一会儿，洗净沥干水份。
点击查看大图15.准备新鲜可爱的小土豆。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
1鸡蛋液，大葱末，红椒末，姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
老家过年必做的一种食物，象征团圆，圆满！
老杨的厨房
