食物纤维含量比一般面条高得多,因此摄取食物纤维后血糖上升速度会较慢,有利于血糖的控制,膳食纤维对肠道健康也有一定的帮助,其中赖氨酸的含量比普通面条高,因此有时吃荞麦也能很好的补充氨基酸。
点击查看大图1.每天为家人最不同的营养健康早餐,是我最开心的事情!
点击查看大图2.荞麦冷面入口筋道爽滑,混搭鹅蛋虾酱独有的鲜香,让人回味无穷。
点击查看大图3.看着就好有食欲,口水直流噢!
点击查看大图4.虾酱鹅蛋拌荞麦冷面营养价值非常丰富,还是减脂的最佳食材。
点击查看大图5.搭配清新小水果和螃蟹一起吃超级美味。
点击查看大图6.沥干水分的荞麦冷面摆入盘中,再淋上鹅蛋虾酱就大功告成了。
点击查看大图7.最后放入盐和味精,调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图8.虾酱和鹅蛋炒至完全融合放入香葱。
点击查看大图9.鹅蛋炒至七成熟,放入虾酱。
点击查看大图10.倒入打散的鹅蛋液,大火开始翻炒。
点击查看大图11.锅中倒入底油加热,放入香葱爆香。
点击查看大图12.香葱切成小粒状备用。
点击查看大图13.准备香葱、鹅蛋、虾酱。
点击查看大图14.煮好的荞麦冷面立即放入冷水中过凉,再沥干水份备用。
点击查看大图15.浸泡开的荞麦冷面清洗干净,锅中烧开水下入荞麦冷面,煮至熟透而不软烂。
点击查看大图16.荞麦冷面在清水中浸泡十五分钟。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女