酸酸甜甜,开胃爽口。
低脂低卡,老少皆宜哦。
1.龙利鱼无刺,可以大口吃鱼,酸甜可口,香甜细嫩:特别适合泡着米饭吃哦。
2.当当当~番茄龙利鱼汤出锅啦啦可以撒点芝麻、葱花点缀一下。
3.放龙利鱼小块,煮至变色即可捞出。
4.放金针菇煮至变软后,捞出放在盘底。
5.放番茄翻炒至出沙后,加入1大勺番茄火锅底料(或番茄酱)再加入没过食材的热水,煮沸后品尝下汤底味道,开始调味:若咸度不够,可加1勺蚝油➕少许食盐;若汤底偏酸,可适量加白糖,提鲜增味.我买的番茄比较生,滋味不足,所以添加了番茄火锅底料辅助。若购买的番茄是自然熟成,滋味很足,则不需要额外添加啦~
6.蒜末、葱白入油锅爆香。
7.处理番茄:番茄底部划十字刀叉,放入热水中烫一下,这样好轻松去皮,然后切成番茄切成小块。
8.㊙️腌制龙利鱼:龙利鱼洗净后切成小块(片鱼片也可以哒)1勺生抽➕1勺料酒➕1勺淀粉➕适量白胡椒粉➕一小撮食盐,搅拌均匀后加入一点点食用油,静置腌制10分钟以上。
9.准备食材:龙利鱼、番茄、金针菇。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油,六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油,放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘,即可享用。
gaopingzhao