牛肉有健脾益肾、补气养血、强筋健骨等功效。洋葱炒牛肉是一道鲜香滑嫩又营养美味下饭菜。
1.近照。
2.成品图。
3.鲜香滑嫩,美味下饭。
4.牛肉倒进去翻炒均匀关火装盘。
5.翻炒至洋葱炒成透明色。
6.料汁倒进去。
7.将青红椒和洋葱放进去。
8.用余油炒香葱姜蒜。
9.翻炒至变色捞出。
10.起锅烧热倒油,腌制好的牛肉倒进去。
11.取一小碗,里面加生抽,老抽,蚝油,鸡精,盐,胡椒粉,白糖和少许清水搅拌均匀。
12.洋葱和大蒜切片,生姜切成丝,青红椒切成斜段。
13.牛肉里面加少许生抽,料酒,生粉和花生油抓拌均匀腌制半小时。
14.牛肉切成薄片,将青红椒,大葱,大蒜,生姜和洋葱清洗干净。
15.买回来的牛肉倒清水浸泡2个小时,中间换3次水。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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