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粗糧細做，為餐桌添色彩，為早餐添新意，為家人添健康????趁假期多做一些放冰箱第二天早上蒸一蒸，配牛奶雞蛋什麼的方便又營養????，一星期的早餐就輕鬆好多了????媽媽還可以多睡10分鐘????
点击查看大图1.有顏值有營養暄軟美味的粗糧饅頭您喜歡嗎????
点击查看大图2.蒸熟不要立馬打開，燜五分鐘再開蓋哦。
点击查看大图3.放蒸鍋里醒3分鐘再開大火蒸13分鐘。
点击查看大图4.大小長短都可以。
点击查看大图5.把三條編辮起（如圖）。
点击查看大图6.每一份揉成長條。
点击查看大图7.每一個團切出三份。
点击查看大图8.全部揉合成團。
点击查看大图9.紫薯面團的我加紅薯丁，南瓜面團我加紫薯丁。
点击查看大图10.用擀面杖擀成大片再加上剪碎的蔓越莓（白色的面團是山藥）。
点击查看大图11.面團醒好了，揉揉排氣。
点击查看大图12.等醒發時，我們把留用的紫紅薯切小丁。
点击查看大图13.揉成面團，蓋上保鮮紙醒發30分鐘左右（天氣冷的地方要更長時間）。
点击查看大图14.加入面粉。
点击查看大图15.三種顏色趁熱加糖壓泥（放溫了加酵母）。
点击查看大图16.全部去皮蒸熟（紫薯，紅薯留一塊）。
点击查看大图17.材料準備好。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
