萝卜里面也含大量的植物蛋白,经常吃能补钙,提高免疫,其中含有木质素,能分解致癌物亚硝胺,所以有抗癌作用。
豆腐不仅含有大量的钙质,还含有优质蛋白和微量元素。适量的补充豆腐会增强体质。
虾皮中含有丰富的钙质,能够促进儿童骨骼发育,预防老年人骨质疏松,缓解缺钙导致的腰膝酸痛、腿抽筋、嗜睡等症状。(选择虾皮要注意,尽量选择淡盐的虾皮)。
1.一起吃包子吧!
2.满满的钙。
3.装盘。
4.冷水起火大火蒸20分钟左右。关火两分钟后取出。
5.放蒸锅盖盖子二次发酵20分钟。由于排气的时候没有加入干粉揉面团。所以十几分钟就张很大了。
6.包包子。
7.包馅料。
8.擀成皮。
9.撒干面粉。
10.用刀切成等分。边缘可以蒸馒头。
11.不用揉面,直接用手按平排气。
12.倒扣在案板上。
13.面团发酵至两倍大。
14.盛出晾凉备用。
15.关火加入香油调味。
16.加入虾皮炒匀。
17.加入萝卜丝。
18.加入豆腐丁。
19.加入调味料炒匀。
20.锅内加油加入葱花爆香。
21.切成碎。
22.捞出晾凉。
23.煎至两面金黄。
24.豆腐切片下锅煎。
25.切成小块。
26.攥干水分。
27.捞出锅清水。
28.水烧开下锅焯水10秒去萝卜的辣味。
29.萝卜擦丝。
30.胡椒粉、姜粉、花椒粉、八角粉和盐混合备用。
31.切葱花。
32.揉成面团盖盖子发酵。
33.调成絮状。
34.加酵母和适量温水。
35.面粉装入瓷盆。
血类可以去掉人体内的杂尘,所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮,而且煮成的血块称为血豆腐,口感软,小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说,工欲善其事,必先利其器,用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此! 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤,里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤,结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了,很无奈。决定用鱼丸和培根来做,算是我的私家菜吧,味道鲜美做法简单。味道容易撑握,都是原滋原味的东西,主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩,尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么?其实就是一款日本最有名的味噌汤,但一般在冬天食用,食材丰富,对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了,反正做不好也做不坏,汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜,白萝卜,但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议,所以,我换了些材料,把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散,胡萝卜,小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌,再加少许盐,鸡精,胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜,再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅,稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞,用飞饼皮版,蓝莓酱放的太多,烤时往外溢,看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁,过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清,于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的,感谢!
76小龙女