萝卜里面也含大量的植物蛋白,经常吃能补钙,提高免疫,其中含有木质素,能分解致癌物亚硝胺,所以有抗癌作用。
豆腐不仅含有大量的钙质,还含有优质蛋白和微量元素。适量的补充豆腐会增强体质。
虾皮中含有丰富的钙质,能够促进儿童骨骼发育,预防老年人骨质疏松,缓解缺钙导致的腰膝酸痛、腿抽筋、嗜睡等症状。(选择虾皮要注意,尽量选择淡盐的虾皮)。
点击查看大图1.一起吃包子吧!
点击查看大图2.满满的钙。
点击查看大图3.装盘。
点击查看大图4.冷水起火大火蒸20分钟左右。关火两分钟后取出。
点击查看大图5.放蒸锅盖盖子二次发酵20分钟。由于排气的时候没有加入干粉揉面团。所以十几分钟就张很大了。
点击查看大图6.包包子。
点击查看大图7.包馅料。
点击查看大图8.擀成皮。
点击查看大图9.撒干面粉。
点击查看大图10.用刀切成等分。边缘可以蒸馒头。
点击查看大图11.不用揉面,直接用手按平排气。
点击查看大图12.倒扣在案板上。
点击查看大图13.面团发酵至两倍大。
点击查看大图14.盛出晾凉备用。
点击查看大图15.关火加入香油调味。
点击查看大图16.加入虾皮炒匀。
点击查看大图17.加入萝卜丝。
点击查看大图18.加入豆腐丁。
点击查看大图19.加入调味料炒匀。
点击查看大图20.锅内加油加入葱花爆香。
点击查看大图21.切成碎。
点击查看大图22.捞出晾凉。
点击查看大图23.煎至两面金黄。
点击查看大图24.豆腐切片下锅煎。
点击查看大图25.切成小块。
点击查看大图26.攥干水分。
点击查看大图27.捞出锅清水。
点击查看大图28.水烧开下锅焯水10秒去萝卜的辣味。
点击查看大图29.萝卜擦丝。
点击查看大图30.胡椒粉、姜粉、花椒粉、八角粉和盐混合备用。
点击查看大图31.切葱花。
点击查看大图32.揉成面团盖盖子发酵。
点击查看大图33.调成絮状。
点击查看大图34.加酵母和适量温水。
点击查看大图35.面粉装入瓷盆。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女