虾仁是蛋白质含量很高的食品之一是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍虾和鱼肉相比所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高但却是营养均衡的蛋白质来源另外虾类含有甘氨酸虾和鱼肉禽肉相比脂肪含量少并且几乎不含作为能量来源的动物糖质虾中的胆固醇含量较高同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A氨茶碱等成分且其肉质松软易消化对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
点击查看大图1.成品。
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点击查看大图7.大概这样样子就可以了。
点击查看大图8.翻炒至入味即可出锅。
点击查看大图9.接着放入一勺生抽,半勺老抽少许蚝油调味。
点击查看大图10.米饭翻炒半分钟到一分钟即可,如果是冷饭可以多炒一会儿。
点击查看大图11.将虾仁和蔬菜翻炒20秒左右,放入准备好的米饭。
点击查看大图12.虾仁炒好之后,放入我们焯好水的胡萝卜玉米豌豆粒。
点击查看大图13.油烧热之后放入我们腌制好的虾仁。
点击查看大图14.锅内烧油,家里有猪油的,可以适当放一些猪油,猪油炒米饭更香哦,全是植物油也可以。
点击查看大图15.锅内烧水,水开后放入一点油,接着放入我们准备好的玉米粒和豌豆,焯水20—30秒,放入胡萝卜粒焯水
点击查看大图16.准备小半碗豌豆,小半碗甜玉米粒,小半碗胡萝卜丁,一大碗米饭和腌好的虾仁。
点击查看大图17.准备虾仁,放入少许盐、一点料酒、切好的蒜瓣腌制20分钟。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女