1.成品图。
2.淋在鱼片上拌匀即可。
3.翻炒均匀。
4.放入少许的白糖。
5.放入少许的盐。
6.放入一勺蚝油一勺生抽。
7.锅中放油,放入蒜蓉和小米椒炒香。
8.烫三十秒捞出。
9.锅中水开改小火慢慢下入鱼片后再改大火。
10.抓匀放置十分钟。
11.放入淀粉。
12.放入一个鸡蛋清。
13.抓至鱼片粘稠。
14.放入胡椒。
15.把鱼片攥干水份后放入盐。
16.鱼片用清水清洗干净。
17.食材:黑鱼片、蒜蓉、小米椒。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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