青瓜木耳炒虾仁

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1.成品图。

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2.成品图。

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3.一盘低脂营养的小炒就完成了哦。

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4.调点蚝油大火翻炒一分钟入味。

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5.再把黑木耳，胡萝卜，虾仁放入。

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6.放入青瓜炒至断生。

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7.热锅放油，下蒜末，红椒炒香。

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8.然后去壳。

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9.再把大虾烫熟。

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10.捞出来沥水备用。

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11.锅里水烧开放入黑木耳，胡萝卜焯水三分钟。

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12.胡萝卜切成花型，红椒切方形，青瓜切片，剁点蒜末。

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13.准备:大虾，泡发好的黑木耳，胡萝卜，青瓜，红椒，蒜头。