夏日轻食健康营养减脂餐/时蔬鸡排

点击查看大图

1.鲜嫩脆爽多汁又好吃的轻食减脂餐就可以享用啦！

点击查看大图

2.最后再淋上一些油醋汁就可以啦。

点击查看大图

3.把煎好的鸡排切一下，和虾仁都放在准备好的蔬菜上。

点击查看大图

4.蔬菜放入盘中加入适量油醋汁先搅拌均匀，装入盘中；锅中加入橄榄油烧热，虾仁和鸡排用厨房纸吸干水分，放入锅中煎熟。（虾仁煎3分钟，鸡排煎3-5分钟左右）

点击查看大图

5.鸡排和虾仁用料酒和胡椒粉，盐和淀粉搅拌均匀静置30分钟左右。

点击查看大图

6.处理干净所有食材，把蔬菜切成丝，小番茄一切二。

点击查看大图

7.准备好食材。