无糖全麦贝果，无糖无油配方，主打一个抗饿，弹性十足有嚼劲，适合健康饮食的人们。

点击查看大图

1.全麦面粉富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持消化系统的健康。

点击查看大图

2.不含糖和油脂，健康美味的早餐选择。

点击查看大图

3.全麦贝果，完成O(∩_∩)O

点击查看大图

4.放凉后密封室温保存，或者密封冷冻保存。

点击查看大图

5.烤箱180℃预热到温度，放入煮好的贝果，烤制20-25分钟，直到贝果表面变金黄色。

点击查看大图

6.沥干水分，放在烤盘上。

点击查看大图

7.放入发酵好的贝果，两面各煮30秒后捞出。

点击查看大图

8.清水800克、白砂糖15克，放一起煮沸。

点击查看大图

9.烤箱35℃，放一杯热水，发酵至1.5倍大。

点击查看大图

10.收口朝下、垫上油纸。

点击查看大图

11.注意收口朝下垫油纸。

点击查看大图

12.把另一头弯过来包起来，收口捏紧一些。

点击查看大图

13.再揉长一些，把一头擀扁后

点击查看大图

14.另一边紧紧的卷起来。

点击查看大图

15.把收口一边压扁

点击查看大图

16.取一个面团，擀长擀薄

点击查看大图

17.揉圆后盖上盖子松弛10分钟。

点击查看大图

18.取出面团，均匀的分成4份

点击查看大图

19.继续搅拌均匀即可。

点击查看大图

20.加入黑芝麻20克。

点击查看大图

21.搅拌均匀

点击查看大图

22.加入牛奶130克，放入搅拌机搅拌。注：可以按面粉干湿情况，再增加5克左右牛奶。

点击查看大图

23.把全麦粉150克、高筋面粉50克、盐1克、酵母4克，放一起拌匀均匀。