搜索

菜谱 食材 美食 健康

薏米红豆莲子茯苓粥

兰杏梅
收录时间:2024-06-23 05:15:14  人气:8409

薏米红豆粥有利水去湿、美白减肥的作用。适宜于脾虚湿滞导致的肥胖、水肿、白浊,以及心火虚妄的红疹、痘痘、心烦失眠等症的食疗保健。

主料
辅料

薏米红豆莲子茯苓粥的做法步骤

制作小窍门

1、茯苓不容易煮透,建议磨成细粉,或者在浸泡1-2小时后捣碎一起加入粥料中。
2、本品不宜加入大米,因为大米有寒湿之性。
3、本品适合做晚餐,既可以代餐,也可以瘦身安神。
分类:

推荐菜谱

你可能还喜欢…