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菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。还能促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
菠萝咕噜鸡--酸甜口味，香酥可口
点击查看大图1.先把鸡腿洗净。
点击查看大图2.把鸡腿剁成小块。
点击查看大图3.放入料酒、盐和蛋清用手抓匀。
点击查看大图4.青红椒洗净。
点击查看大图5.青红椒切成小块。
点击查看大图6.菠萝半个。
点击查看大图7.菠萝切成滚刀块。
点击查看大图8.把鸡块放入面粉中。
点击查看大图9.每块的裹上面粉。
点击查看大图10.锅里放油，5成热放入鸡块。
点击查看大图11.炸到鸡块酥脆即可。
点击查看大图12.盛出来控油，放到盘中备用。
点击查看大图13.青红椒过油，盛出来备用。
点击查看大图14.备好的番茄酱。
点击查看大图15.锅里放入番茄酱、白糖、调味酱油、盐、味精和适量水。
点击查看大图16.用大火烧开，用淀粉勾芡。
点击查看大图17.放入鸡块翻炒均匀。
点击查看大图18.放入青红椒翻炒几下。
点击查看大图19.放入菠萝块，出锅前加明油翻炒均匀。
点击查看大图20.盛到盘中，即可享用。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
