豆豉多宝鱼

收录时间：2022-11-26 00:23:45 人气：6551

多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质，头部及尾鳍均较小，鳍条为软骨；体内无小骨乱刺，内脏团小、出肉率高，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。

主料

多宝鱼400g

辅料

豆豉多宝鱼的做法步骤

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1.多宝鱼去除内脏洗净。
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2.在鱼身上划几刀。
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3.豆豉剁碎。
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4.盘底垫上几颗葱。
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5.放上多宝鱼，撒上豆豉。
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6.再撒上葱姜丝。
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7.放入蒸锅中。
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8.旺火蒸7分钟。
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9.将蒸好的汤汁倒入炒锅中加清水，美极鲜，盐炒匀大火烧开。
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10.加水淀粉勾芡，将汤汁浇在蒸好的鱼上面，撒上些香菜段。一道美味的豆豉多宝鱼就做好好了。

分类：家常菜海鲜午餐晚餐

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