菜花炒面筋

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1.葱蒜切末。

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2.蒜薹洗净切段。

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3.菜花洗净，我都是之前摆掰好用清水泡20分钟。

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4.这是面筋

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5.切成小方块。

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6.肉切丝，或片

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7.起油锅爆香葱蒜，肉炒至变色加入酱油翻炒，

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8.加蒜薹和菜花翻炒。

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9.再加入面筋翻炒加盐，鸡精，香油。

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10.出锅啦！！

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11.味道很好，不错的哦！！