橙汁里含有大量的维生素C,是人体每日必须的营养原素之一;鸡蛋和牛奶则是高蛋白食品。俗语说得好:一年之计在于春,一日之计在于晨,若早餐的营养充足了,一整天都会精力充沛,这就是早餐要吃好的“好”字所指了
点击查看大图1.1,食材
点击查看大图2.2,黑芝麻洗净,放入平底锅,小火烘干炒香,备用
点击查看大图3.3,橙子肉放入料理机,打成茸状,备用
点击查看大图4.4,牛奶和橙汁一起放入微波炉中,加热30秒
点击查看大图5.5,面粉放入容器中,加入温橙汁及牛奶,用打蛋嚣搅匀,
点击查看大图6.6,加入鸡蛋再打匀,至浓液状
点击查看大图7.7,加入适量的糖和黑芝麻
点击查看大图8.8,搅拌均匀即可
点击查看大图9.9,中火热锅,转小火,锅底涂一层薄黄油,入一勺蛋液,待表层完全凝固并可以晃动时,翻面,
点击查看大图10.10,待有气泡鼓起时就差不多了;然后,同样的做下一个
点击查看大图11.11,煎好的小饼倒入盘中,稍凉后卷成小卷
点击查看大图12.12,反复同样的操作
点击查看大图13.13,卷成适中的卷,便可切开,装盘
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女