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早上去菜市场买菜，看见菜花挺好的，就买了一个，因为好久没有吃菜花了很想吃。顺便又买了一些其他的菜。
早餐就做了这盘番茄菜花，主要是番茄的营养价值很可观，含有大量的番茄红素，具有抗氧化消除自由基的功能，明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，可以减轻动脉粥样硬化形成等功能。
番茄菜花炒出来吃在口中清淡适口，看着就很有食欲。
点击查看大图1.菜花掰开大朵洗净，在用刀切成小朵，番茄洗净；
点击查看大图2.锅中放入适量清水烧开后下入切成小朵的菜花，焯2分钟即可；
点击查看大图3.番茄切成小丁；
点击查看大图4.调味料：盐、葱粒、白砂糖、番茄沙司、水淀粉、蔬菜调味料
点击查看大图5.锅烧热放油，等油6成热了下入葱段爆香，加入番茄沙司翻炒；
点击查看大图6.再加入少许清水大火烧开粘稠状；
点击查看大图7.焯好的菜花、番茄丁倒入锅中；
点击查看大图8.加入砂糖；
点击查看大图9.再加入盐煸炒均匀；
点击查看大图10.再加入少许蔬菜调味料翻炒；
点击查看大图11.出锅前加入少许水淀粉翻炒收汁，装盘撒上葱粒即可。
点击查看大图12.可以开吃了。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
