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双飞，广东话里是一对的意思，包括花生仁与芝麻仁，这是款高能量的吐司，
因为儿子经常打球，热量消耗大，所以我选用了芝麻花生酱和原粒花生，此款吐司质地比较结实的，是爱运动的人的最佳选择之一
花生酱的好处：含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用 ，花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。
点击查看大图1.把主面团材料放入面包机内打至光滑
点击查看大图2.放黄油30克再继续打面
点击查看大图3.备芝麻花生酱与切碎的酒鬼花生待用
点击查看大图4.反复利用前20分钟时间打面，重复4次左右
点击查看大图5.用发面团档前20分钟打面粉至光滑，再反复利用前20分钟时间打面，打至能拉出膜 。
点击查看大图6.发酵至2.5倍大
点击查看大图7.取发好的面团分三等份收圆松驰
点击查看大图8.摊片对折
点击查看大图9.再摊成长方状，先涂上芝麻花生酱，再洒上切碎的酒鬼花生粒
点击查看大图10.卷起成椭圆状，分别放三个吐司模内。发5分就行了，涂上表面蛋液
点击查看大图11.烤箱180度，烤20分钟左右，在十分钟时加盖锡纸
点击查看大图12.不会象其他款吐司那样发的老高
点击查看大图13.能量，实力型吐司
点击查看大图14.能量，实力型吐司
点击查看大图15.能量，实力型吐司
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
