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双飞，广东话里是一对的意思，包括花生仁与芝麻仁，这是款高能量的吐司，
因为儿子经常打球，热量消耗大，所以我选用了芝麻花生酱和原粒花生，此款吐司质地比较结实的，是爱运动的人的最佳选择之一
花生酱的好处：含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用 ，花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。
点击查看大图1.把主面团材料放入面包机内打至光滑
点击查看大图2.放黄油30克再继续打面
点击查看大图3.备芝麻花生酱与切碎的酒鬼花生待用
点击查看大图4.反复利用前20分钟时间打面，重复4次左右
点击查看大图5.用发面团档前20分钟打面粉至光滑，再反复利用前20分钟时间打面，打至能拉出膜 。
点击查看大图6.发酵至2.5倍大
点击查看大图7.取发好的面团分三等份收圆松驰
点击查看大图8.摊片对折
点击查看大图9.再摊成长方状，先涂上芝麻花生酱，再洒上切碎的酒鬼花生粒
点击查看大图10.卷起成椭圆状，分别放三个吐司模内。发5分就行了，涂上表面蛋液
点击查看大图11.烤箱180度，烤20分钟左右，在十分钟时加盖锡纸
点击查看大图12.不会象其他款吐司那样发的老高
点击查看大图13.能量，实力型吐司
点击查看大图14.能量，实力型吐司
点击查看大图15.能量，实力型吐司
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
用锡纸包住鱼来烤，鱼的水分保持在肉里，又不会烤糊，不容易上火，味道也不错，这方法好。买了条罗非鱼，问小MM你想怎么做，她说随便。再问你想煎、蒸、还是烤，她马上说我要烤，哈哈，还不上当，做了不吃看我不K她。
琴心剑胆
