去除苦味三步走——清炒苦瓜

1、苦瓜的内囊可用指甲刮去，尤其是白色部分，这是去除苦味的第一步。
2、盐腌制出水后挤干水分，再放入沸水中淖下水，这是去除苦味的第二步。
3、淖水时间不宜过长，防止苦瓜变软，影响爽脆的口感。
4、淖水后冲凉是为了颜色更翠绿，防止因为淖水导致颜色发黄。
5、炒制的时候加些糖，这是去除苦味的第三步。