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紫薯花—盛开的玫瑰

丹妮妮
收录时间:2023-09-06 02:00:57  人气:1811

紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。它营养丰富具特殊保健功能,含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素。

主料
辅料

紫薯花—盛开的玫瑰的做法步骤

制作小窍门

1.压紫薯泥时,也可以直接加水在料理机上打,这样和面时就不用加水了。
2.蒸完后一定要等3—5分钟再揭锅,过早揭锅,发好的面马上就会回缩。
分类: 主食 家常菜 儿童 早餐 秋季食谱

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