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南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。
点击查看大图1.南瓜切薄片蒸熟压泥。
点击查看大图2.加入黄油和盐，搅匀。
点击查看大图3.加入低粉和玉米带淀粉。
点击查看大图4.揉成光滑的面团。
点击查看大图5.取半个鹌鹑蛋大小的面团，加入绿茶粉。
点击查看大图6.混合均匀用于稍后装饰。
点击查看大图7.面团按个人喜好等分成小团（建议每个小团大概在20—25克之间），滚圆。
点击查看大图8.用拇指稍微向下按压。
点击查看大图9.用牙签在面团侧面按出6道纹路，要稍微深一点。
点击查看大图10.再在顶部用牙签尾扎出一个小孔。
点击查看大图11.插入用绿茶面做成的南瓜蒂。
点击查看大图12.烤箱预热，160℃中下层烤制15分钟左右即可（表面切勿上色）。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
