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土豆营养丰富，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
鸡肉蛋白质属于优质蛋白质，营养丰富，消化率高，很容易被人体吸收利用……
综合两大原素，我们就做一道土豆炖鸡吧。
点击查看大图1.最好是纯鸡腿肉做出来比较香。我这里用的是小的鸡半只
点击查看大图2.鸡肉切块后，放于开水中沥血袪腥
点击查看大图3.土豆切块。我切成类三角形的块。用水泡下，去去土豆本身多余的淀粉
点击查看大图4.备八角一个，姜切片，葱段少许
点击查看大图5.放入材料于热油中爆香
点击查看大图6.倒入沥水后放干的鸡肉翻炒。
点击查看大图7.鸡肉炒得差不多时，加入水盖上锅盖，炖下鸡
点击查看大图8.由于炒时加了些许的料酒，所以煮起来有些发
点击查看大图9.泡过水后的土豆，晾完水份后放入热油里炸下，为了在炖时不会烂与汤汁里。
点击查看大图10.炸好的土豆起锅
点击查看大图11.加入土豆盖上盖中火炖10分钟
点击查看大图12.好了，起锅入盘。香香的土豆炖鸡就上桌了，再撒下点葱花，更香哦。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
