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进入二伏以后，天气特别热，人体流失的矿物质最多，这就需要补充更多的维生素和矿物质。
各种豆类富含矿物质和维生素，适当补充一些，对我们的身体健康有极大的帮助。
这款蜜豆冰制作简单，取材容易，很适合高温天气食用，吃一口冰爽透心凉······
点击查看大图1.红豆、绿豆、花豆、豌豆各少许 南瓜 胡萝卜 鲜莲子少许 糯米50克。
点击查看大图2.调料--蜂蜜。
点击查看大图3.各种豆子混合、洗净。
点击查看大图4.豆子放入高压锅中，加入适量水，压煮10分钟，至豆子熟。
点击查看大图5.南瓜去皮、洗净、切小块；胡萝卜洗净、切小块；莲子剥去外壳；西瓜瓤切小块备用。
点击查看大图6.煮好的豆子晾凉。
点击查看大图7.煮好的豆子装入保鲜盒中，加入3茶匙蜂蜜，调匀，放冰箱冷冻室冷冻40分钟，冻至起冰渣。
点击查看大图8.糯米洗净，入锅煮20分钟成粥。
点击查看大图9.盛半碗到小碗中，晾凉。
点击查看大图10.南瓜、胡萝卜、莲子入锅煮3分钟至熟。
点击查看大图11.煮好的南瓜、莲子等晾凉。
点击查看大图12.将煮好晾凉的蔬果放在糯米粥上。
点击查看大图13.带有冰渣的蜜豆冰从冰箱取出。
点击查看大图14.蜜豆冰放在莲子上即可食用。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
