苦瓜炒肉

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1.苦瓜洗净剖腹切开，挖掉中间的籽，然后斜切成苦瓜片。

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2.苦瓜加1大勺盐，捏匀腌制30分钟

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3.里脊肉切丝，加料酒，生粉，1小勺生抽，腌制20分钟后，锅滑炒至变色。

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4.腌好的苦瓜，用手把苦瓜汁抓出来，苦味就去掉了，然后把苦瓜片洗干净沥干，准备下锅。

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5.油锅，下适量的大蒜，生姜，红辣椒，炒香。

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6.苦瓜下锅，翻炒片刻。

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7.滑炒后的肉丝下锅，炒匀。加少许盐和鸡精，1大勺生抽调味，翻炒均匀

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8.出锅。