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黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。
点击查看大图1.所以原料辅料
点击查看大图2.鸡翅用清水泡2小时，中间换一次水
点击查看大图3.提前泡好黄豆
点击查看大图4.泡好的鸡翅控干水分
点击查看大图5.把锅烧热
点击查看大图6.用鲜姜均匀地擦拭热锅
点击查看大图7.把鸡翅码放在锅内，转小火【不用放油】
点击查看大图8.一面煎至金黄翻面煎至另一面
点击查看大图9.两面都煎好捞出，这时锅中已经出油啦
点击查看大图10.加入冰糖
点击查看大图11.冰糖渐渐融化，起泡
点击查看大图12.放入煎好的鸡翅
点击查看大图13.加入酱油继续煸炒
点击查看大图14.加上清水放入葱姜 八角
点击查看大图15.加入泡好的黄豆
点击查看大图16.水开后转小火，盖盖子焖至汤汁浓缩
点击查看大图17.取出鸡翅码在盘中
点击查看大图18.黄豆继续炖焖
点击查看大图19.焖到汤汁粘稠关火倒入蜂蜜搅拌均匀
点击查看大图20.把 沾满蜂蜜的黄豆倒在炖好的鸡翅上即可
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
