蔓越莓+巧克力蛋挞——减肥很容易

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1.原料准备好：脱脂奶，奶油，鸡蛋，香草精，代糖，蔓越莓，巧克力豆

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2.3个鸡蛋打到碗里

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3.加入脱脂奶

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4.加入一小包代糖（咖啡店的那种小包砂糖那样的量）

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5.加入4大勺低脂奶油

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6.将以上材料充分搅拌均匀，直至看不见颗粒，蛋液稍稍有气泡

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7.烤箱预热180度，准备好烤盘和马芬杯

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8.将蛋液缓缓倒入，约8分满

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9.蛋液里放入一部分巧克力豆或蔓越莓干

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10.180度烤20分钟即可

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11.烤好后撒上剩下的巧克力豆与蔓越莓

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12.装盘，尽情享用吧

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13.没有”皮“的蛋挞，热量少了，减肥