如今高速的生活节奏让人不得不紧跟其后
尤其是朝九晚五的上班族,时间不容许让他们自己动手下厨
外面餐馆的油腻食物也就这样一天天的被咽下了肚
这是一道不用一滴油的菜
秉持健康至上的饮食理念,不会单调,是喜欢吃鸡又怕油腻的朋友应该会喜欢的菜
说是一道菜,其实应该是2道,为什么?哈,看了就知道。
1.将鸡洗净后放入锅中,加葱姜以及适量水,待水煮开后加入料酒去腥,再用大火煮20分钟,关火后闷5分钟出锅。
2.根据个人口味在盘中放入调味料,为了保持鸡的原味鲜度我只放了盐和鸡精,若喜欢放胡椒粉也可。
3.将鸡从保鲜袋取出,切成小块。
4.最关键的来了,将鸡块装入保鲜袋,建议一块鸡块放一个袋子,分开来装。
5.将保鲜袋扎紧打结放入盘中,待鸡块冷却的差不多后将鸡块放进冰箱(保鲜柜)10分钟。
6.将鸡从保鲜袋取出,切成小块。
7.将鸡从保鲜袋取出,切成小块,摆盘后洒上葱花即可。
8.番茄切片 冬瓜切成小方块。
9.生菜一份,洗净备用。
10.用炖鸡的鸡汤做蔬菜汤,清爽营养。
11.这样的组合,有晕有素,有菜有汤,很简单吧。
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐,happy 难以言表!北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方,如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华,是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多,一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝,颇有唐朝盛世的感慨!老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势,因此,此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园