茄酱鸡丝螺丝意面

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1.准备材料。

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2.螺丝意面放到沸水中煮10分钟左右。

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3.捞出后用凉水冲几遍控干水分。

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4.洋葱切圈，胡萝卜切片 青椒切丝 鸡胸肉切大片。

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5.鸡胸肉放到沸水中 加少许酒和盐焯一下 颜色变白捞出。

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6.再用凉水冲一下。

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7.撕成条。

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8.准备调料。

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9.锅中倒油 放入洋葱炒香。

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10.倒入胡萝卜翻炒。

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11.倒入番茄块和番茄酱。

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12.加入适量水烧开 边煮边搅。

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13.再加入糖。

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14.放入鸡丝。

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15.倒入青椒丝翻炒。

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16.最后倒入螺丝意面。

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17.翻匀即可出锅后撒上神奇牌肉类调料粉。