贴秋膘啦,老公天天念着要吃肉,其实天天都在贴他的肥腰!今天要做的是排骨,老实说我一直对过于肥腻的东西都有一种畏惧,尤其是用来做晚餐,不希望老公吃得太多,所以尽可能的把油脂量降到最低,尽可能的把荤素搭配!做为新一代的女性真心不容易啊!对外要努力工作,对内要平衡饮食,还有一个难伺候的大姑子!立秋润燥为主,慎贴秋膘。秋天,天气渐渐转凉,秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物,寒凉能清热,甘味食物的性质滋腻,有缓急、和中、补益作用,酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此应多吃有润肺生津作用的食品,例如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等等。所以我今天用的杏鲍菇配排骨,先了先煎后炖的方法,食物也不会燥热!
点击查看大图1.今天的做法要尽量多去掉油脂,我们不用淖水的方法来处理排骨,用泡水的方式,把剁好的排骨泡在清水中15分钟,去除多余的血污有油脂
点击查看大图2.杏鲍菇切块放入盘中备用,泡好的排骨滤水
点击查看大图3.取炒锅把排骨有肥肉的一面朝锅底放好,如果没有显示的肥肉就可以先煎有膜的那一面!中火慢慢的煎!煎出排骨多余的油脂
点击查看大图4.排骨煎得两面金黄后盛入盘中,这样既可以去掉多余的油脂,又可以把排骨汤汁锁住,做到外焦里嫩!
点击查看大图5.把大葱葱白部份切成一指长的段,葱绿部份切成碎末!
点击查看大图6.姜切片,香叶,八角洗净
点击查看大图7.高压锅中放入香叶、八角、大蒜、大葱段、姜片、盐、适量 水,水开后放入排骨和杏鲍菇!水的份量可以自己控制,因为我喜欢多放点汤这样油脂有充分的分解地方,而且汤头可以用来做高汤,煮面或者是煲汤都可以!所以盐不要放大多哈!用高压锅可以把油脂充分的压出来,而且时间也快!
点击查看大图8.高压锅上压呲气10分钟就可以关火了,等压力下去后,捞出排骨和杏鲍菇,去掉香料!锅中放少量油剁好的蒜末!
点击查看大图9.等蒜末呈金黄色,把排骨和杏鲍菇倒入锅中
点击查看大图10.放入酱油(有些朋友会炒糖色,但我总觉得炒糖色热量了点,所以可以选直接入酱油,相比较而言只是少了甜味而已,而我本身不太喜欢甜甜的口感)
点击查看大图11.本身排骨带了点汤汁,加入之前剁好的大葱青色的部份,蒜香葱香相得益彰,下饭又美味,杏鲍茹有浓浓的肉味
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女