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每天都坚持喝一碗，连续三个星期，不仅白头发会不见，而且皮肤会变白皙和光滑了许多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，呵呵。所以我把这个方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。
黑豆：有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑豆中微量元素含量很高，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
薏苡仁：利水消肿、健脾去湿、美白祛斑。
百合：润肺，养神，健肤，美容。
黑米：开胃健脾、滋补活血、明目、抗衰老。
黑芝麻：补肝补肾，滋润皮肤，乌发养颜。
花生：健脾胃，补肾，止血，延缓衰老。
点击查看大图1.食材准备:花生洗净，泡2小时以上备用。
点击查看大图2.食材准备:薏苡仁洗净，泡2小时以上备用。
点击查看大图3.食材准备:黑豆洗净，泡2小时以上备用。注：黑豆剥开外皮，绿芯的豆仁为精品。买时要注意了。
点击查看大图4.食材准备:黑米洗净，泡2小时以上备用。
点击查看大图5.食材准备:干百合洗净，泡2小时以上备用。
点击查看大图6.食材准备:大米洗净，备用。
点击查看大图7.食材准备:黑芝麻洗净，备用。
点击查看大图8.锅内放入适量水，放入花生、黑豆，大火煮开。
点击查看大图9.放入薏米仁。
点击查看大图10.放入黑米。
点击查看大图11.再放入大米，煮约20分钟。
点击查看大图12.放入泡好的百合。
点击查看大图13.放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。
点击查看大图14.OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯。
点击查看大图15.OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯.
点击查看大图16.放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可.
点击查看大图17.。。
点击查看大图18...
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
