黄花菜含有丰富的脑及神经系统所需要的营养物质,具有“安五脏、利心志、明目”的功效。木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素,其中维生素B2含量较蔬菜高得多。猪肉的营养及功效就不用多说了,地球人都知道。经常食用此菜,有健脑安神,增加智力的作用。
点击查看大图1.所有材料准备好;
点击查看大图2.黄花菜用热水泡发,清洗干净;
点击查看大图3.黑木耳用热水泡发,摘掉蒂部,洗净撕成自己喜欢的大小;
点击查看大图4.猪肉切小块,其它配料洗净,姜切片,大蒜剁碎;
点击查看大图5.锅内坐油烧至六分热,下蒜沫和红椒炒香;
点击查看大图6.接着下入猪肉翻炒;
点击查看大图7.烹入料酒、白糖、生抽、老抽继续翻炒上色;
点击查看大图8.放入八角、桂皮和香叶炒出香味;
点击查看大图9.倒入与猪肉持平的高汤或清水,盖上锅盖中小火烧至剩下三分之一的汁(约20分钟,根据各家火力大小调整);
点击查看大图10.收大部分汁后,继续往里加黑木耳和黄花菜翻炒;
点击查看大图11.中小火烧到完全收汁;
点击查看大图12.出锅前入少许盐调味。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女