文蛤俗称“花蛤”,贝类中的珍品,因贝壳表面光滑并布有美丽的红、褐、黑等色花纹而得名。文蛤肉质鲜美、营养丰富,而且具有很高的食疗药用价值,肉质白嫩,含有人体必需的氨基酸、蛋白质、钙、铁等营养物质(根据百度百科整理)。今天做一款文蛤炖蛋,汤肉一起鲜上加鲜。
1.材料:鸡蛋4只,文蛤500克,生抽、芝麻油适量。
2.文蛤蜊加入少许盐搓洗干净。
3.锅中加入开水开火倒入洗净的文蛤蜊,开火。
4.蛤蜊开口一个马上夹出一个。
5.全部夹出的蛤蜊,留取10个左右的整壳蛤蜊,其余剥出蛤蜊肉。
6.煮蛤蜊的水倒入碗中凉至40度左右备用。
7.鸡蛋磕入容器中。
8.加入温的220毫升文蛤蜊,注意不要把碗底的沙子倒入碗中,打散蛋液。
9.打好的蛋液用滤网过滤到容器中,留一出个鸡蛋的蛋液备用。
10.文蛤蜊肉倒入蛋液碗中,原壳的蛤蜊留用。
11.蛋液碗放入蒸锅中,盖上盖子或者覆盖保鲜膜也可以,盖锅盖开锅蒸10分钟。
12.蒸好的蛋羹。
13.把文蛤蜊摆入蒸好的蛋羹表面,倒入留出的蛋液,如果蛋液还有泡沫也需要用滤网过滤,这样蒸好的蛋羹表面光滑无蜂窝。
14.蛋羹容器重新盖上盖子,锅加盖再蒸3-5分钟即可。
15.蒸好的蛋羹,没有任何调味品也是很鲜美的。
16.再调入1茶匙李锦记天成一味酱油,没有的用生抽即可。
17.在点入稍许芝麻油,安享美味吧。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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