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蜜汁银耳南瓜盅

芹意
收录时间:2023-09-18 17:06:50  人气:9159

银耳,夏秋之际补身养颜之佳品,素有“穷人的燕窝”之称,润肺滋阴、营养丰富。银耳还含有类阿拉伯树胶,能滋养皮肤角质,并延缓其衰老。多食银耳不仅能保护内脏,对人的皮肤也有较好的保健作用。

南瓜,性温味甘,入脾肺,蒸熟与蜂蜜同食,可以防治哮喘、咳嗽。

主料
辅料
配料

蜜汁银耳南瓜盅的做法步骤

制作小窍门

1、可以用高压锅煮银耳,但要掌握好时间,炖过头银耳会过于软烂,失去Q糯的口感;

2、蜂蜜要等汤汁冷却后再放,否则容易营养流失;

3、大枣剖开,甜味容易渗入汤汁,使口感更加香甜,还可以减少蜂蜜用量;

4、如果不用蜂蜜,可以用冰糖,与南瓜粒等一起放入炖盅蒸制即可。

5、配料随自己喜欢,百合、莲子等都是可以的,还可以加入喜欢的水果等。
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