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点击查看大图1.紫菜一片
点击查看大图2.材料
点击查看大图3.分蛋，装蛋白的容器保证无油无水。
点击查看大图4.蛋白用打蛋器稍微打发后，加入1/3糖粉继续打发
点击查看大图5.打至稍浓稠再加入1/3糖粉继续打发。
点击查看大图6.打发至提起打蛋器可以拉出倒三角即可（注意不要打过头了）。
点击查看大图7.蛋黄里加入植物油豆浆和剩下的1/3糖粉搅打均匀
点击查看大图8.筛入低筋面粉。
点击查看大图9.用橡皮铲翻拌均匀（注意不可以打圈，像炒菜一样上下翻拌）。
点击查看大图10.挖1/2蛋白霜到蛋黄糊里。
点击查看大图11.上下翻拌均匀（不可打圈，像炒菜一样上下翻拌）。
点击查看大图12.倒入剩下的1/2蛋白霜。
点击查看大图13.上下翻拌均匀至颜色一致（不可打圈）。
点击查看大图14.倒入铺好油纸的烤盘里，并用橡皮铲整平，双手提起烤盘震几下，震出里面的大气泡，放入预热好的烤箱里，160度中层烤20分钟左右（可根据自家烤箱情况调整）。
点击查看大图15.烤好后，即刻端出倒扣在烤网上，并趁热撕去油纸。
点击查看大图16.摊凉后，在2边分别涂上一层薄薄的沙拉酱。
点击查看大图17.在其中的一面上铺上紫菜。
点击查看大图18.用手拉紧紫菜，注意力度，紧紧的卷起。
点击查看大图19.卷好后用油纸包好，定型1个小时以上。
点击查看大图20.切片即可。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
