苹果脯（微波版）

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1.选择健康红富士苹果五个（当然多些也可以，从时间上来说更划算，只是我选的砂锅不够装下更多的，微波炉一次也不能烘很多）

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2.选择健康红富士苹果五个（当然多些也可以，从时间上来说更划算，只是我选的砂锅不够装下更多的，微波炉一次也不能烘很多）

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3.将苹果去皮，切成块状。我是动刀切的，这样的切法能苹果块保证形状基本一致。

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4.将苹果去皮，切成块状。我是动刀切的，这样的切法能苹果块保证形状基本一致。这次是先加适量冰糖和水熬化了，再下苹果块，水用的少一些。

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5.灶大火炖20-25分钟。目测果块将近透明即可。

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6.用筷子小心地把苹果块放在盘子里。

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7.铺的薄一点。

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8.烘两分钟左右取出来，翻面，让微波炉里的湿气跑出来。

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9.如此反复6、7次就好了。