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无油无糖 健康美味
点击查看大图1.1.将裸麦粉抹茶粉盐巴加入到高筋面粉中
点击查看大图2.2.将粉末混合均匀
点击查看大图3.3.酵母溶于温水，加入蜂蜜混合后倒在上述混合好的粉类中
点击查看大图4.4.用刮刀搅拌成团
点击查看大图5.5.揉面至表面光滑，温暖的地方进行一次发酵（40分钟~1小时
点击查看大图6.6.一次发酵后再次滚圆盖保鲜膜静置10分钟
点击查看大图7.7.将面团轻拍排气，擀成椭圆形
点击查看大图8.8.铺上适量蜜红豆（尽量平铺不要堆高）
点击查看大图9.9.从一端卷起
点击查看大图10.10.收口处捏紧
点击查看大图11.11.两头捏紧呈橄榄状，平滑的一面朝下（稍微整整型，两头不要太尖~)
点击查看大图12.12.在收口的这面刷上蛋奶液
点击查看大图13.13.面板上撒少许高筋面粉，让面团滚过，均匀沾上一层高筋面粉
点击查看大图14.14.放在烤盘上盖上保鲜膜二次发酵40分钟
点击查看大图15.15.发酵好的面团用刀切割两刀（如果想烤制后切痕处露出红豆就切深一点！）
点击查看大图16.16.烤箱预热230度，底部烤盘放开水制造蒸汽（或旁边放一杯盛有开水的烤碗，或在面团表面均匀喷水即可），面团中层上下火180度烘烤25分钟
点击查看大图17.17.取出冷却，可以掸掸表面的粉~
点击查看大图18.18.切片食用，热冷均可
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
