面筋塞肉

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1.把面粉放入盆中，加入少许水，调成糊状，筷子朝一个方向搅拌，直至筷子搅不动

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2.盖上保鲜膜，静止半个小时

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3.在盆里放人一盆清水，把面粉放在塑料篮里，篮子的缝隙一定要细，越细越好，否则面粉会流出来

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4.面粉沾上一点点水，手在篮子里慢慢抓面粉，觉得抓不动了，再沾点水慢慢抓面粉，一直这样洗啊洗

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5.洗到最后，就成这样一团面筋了，弹性很好，粘性也很好

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6.拉下来一点点小面筋就可以了，取一小团肉放在面筋上

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7.就这样慢慢包，如不够可以把面筋拉出点，这个面筋很有弹性，只要把两端一粘就可以了，它自己就会粘住了，就这样一个面筋塞肉包好了

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8.把面筋塞肉放在烧滚的汤里，煮上一刻钟就可以出锅了

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9.看刚刚咬过一口的面筋塞肉