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豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年癡呆癥，增強抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合癥；青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發。
一直想買臺豆漿機，可是就怕買了沒時間做，浪費。剛好哥哥用廣發卡積分換了臺三洋豆漿機。昨天星期天，就做了個三色豆豆漿。我覺得味道比我之前單用黃豆做的豆漿要好喝很多。
這次我選用了，黃豆、黑豆、赤小豆這三種豆。從中醫的角度看，黑豆補腎，赤小豆利水消腫，黃豆補脾益氣。三種豆碰撞到一起，一杯營養豐富，口感佳的豆漿就誕生了！
点击查看大图1.我是三種豆各抓一把，然后浸泡了一夜。圖片為浸泡后的豆。（雖然豆漿機說明可以打干豆，但從保護刀片和營養這兩方面來看還是得把豆浸泡下。
点击查看大图2.用豆漿機配套的量杯量了兩小杯豆
点击查看大图3.將豆倒入豆漿機里，并加入自來水加到上限水位的位置。因為這款豆漿機有煮熟的功能，所以我貪圖方便就直接加了自來水。
点击查看大图4.加水后蓋蓋仔，其實也是豆漿機機頭所在。按五色漿鍵。
点击查看大图5.預攪拌了一下后，開始加熱。
点击查看大图6.大概15分鐘后，聽到嘀嘀聲，豆漿就已經做好了。
点击查看大图7.打豆漿時，我沒有加入白糖，這會豆漿做好了。我在碗里加入白糖然后準備過濾掉豆渣。
点击查看大图8.渣比較多，過濾時需要點耐心。如果實在過濾得很慢，可以用湯匙稍微壓一下。
点击查看大图9.可以享用美味的豆漿了！
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
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1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
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