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燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效，可以起到通便、改善血液循环、缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
点击查看大图1.燕麦的营养非常大，多吃点很有益处，我用了50克燕麦片
点击查看大图2.把，原料依牛奶、糖、盐、高粉、燕麦、玉米油、酵母的次序加入面包机
点击查看大图3.面包机设置和面，开始揉面
点击查看大图4.时间我是用了20分钟
点击查看大图5.20分钟后拉的膜很轻松
点击查看大图6.面包机设置发酵1个小时，其实大热的天不用在面包机里发面也可以
点击查看大图7.发酵至二倍半大即可
点击查看大图8.把发好的面分成三块静醒10分钟
点击查看大图9.拿一块擀成长饼
点击查看大图10.从一头卷起来
点击查看大图11.掉转90度再擀
点击查看大图12.再卷起来
点击查看大图13.卷起后放进土司盒，发酵至七八分满便放于烤箱烘烤
点击查看大图14.180度四十分钟即可出炉
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
