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双薯——紫薯和红薯，老百姓统称地瓜。地瓜营养丰富，现代研究证明地瓜不仅具有很高的营养价值，而且具有很好的保健功效，是继芦笋之后的世界第二大营养蔬菜。不同的地瓜种类，主要营养成分基本相同，但又各有特点——红薯，尤其是黄色瓤心的红薯，富含β胡萝卜素；紫薯则富含强抗氧化物质花青素，两种薯类一起吃，营养保健功效更为全面。配合椰浆和西米，煮成一款色香味俱全的全素西米露，冷热食用均可，在干燥凉爽的初秋，美味香甜、营养滋润，帮您健康贴秋膘——
点击查看大图1.紫薯和红薯上锅蒸熟；带皮蒸，营养更全面；
点击查看大图2.大火蒸大约20分钟，再焖一会儿就差不多了；
点击查看大图3.蒸红薯是煮西米，先将西米略冲洗干净；
点击查看大图4.锅中坐水煮开；
点击查看大图5.沸腾后传小火，下入西米；
点击查看大图6.边煮边搅拌，大约10到15分钟，煮至半透明；
点击查看大图7.过滤出西米，用凉水冲洗干净；
点击查看大图8.再次烧开一锅清水，下入过凉的西米，小火再煮5到10分钟；
点击查看大图9.煮至完全透明，基本没有白点；
点击查看大图10.再次过凉水冲洗干净；
点击查看大图11.得到晶莹剔透的熟西米；沥干水分备用；
点击查看大图12.将蒸好的紫薯和红薯切出一些小粒备用；
点击查看大图13.其余紫薯和红薯放进料理机的搅拌缸，加入椰浆；
点击查看大图14.打至浓稠顺滑；
点击查看大图15.将浓汁重新倒入小锅，边搅拌边小火煮至微微沸腾；
点击查看大图16.加入煮熟的西米；
点击查看大图17.再次边搅拌边煮至微微沸腾；
点击查看大图18.加入适量枫糖浆或糖调味儿（其实不加也行，紫薯和红薯以及椰浆都有甜味儿了）
点击查看大图19.倒入漂亮容器，可冷藏后食用，也可直接热食；
点击查看大图20.吃的时候撒上切成粒的紫薯和红薯，增加口感；还可以加些水果粒增加营养和风味，均可。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
